ಕೆಲವರಿಗೆ ಗಂಟಲು ನೋವು (ಗಂಟಲು ನೋವು) ಪದೇ ಪದೇ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಎಂದರೆ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಯೇ ಜಾಸ್ತಿ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಗಂಟಲು ನೋವು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಶೀತ, ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಸೋಂಕು, ಅಲರ್ಜಿ, ಧೂಳು, ಹೊಗೆ, ಮಾಲಿನ್ಯ, ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಕುಡಿಯುವುದು, ಅದಲ್ಲದೆ ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಂಟಲು ನೋವು 3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಬದಲಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ ತಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಗಂಟಲು ನೋವು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯೇ?
ಮೌಲಾನಾ ಆಜಾದ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಲೇಜಿನ ಐಎನ್ಟಿ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಡಾ. ರವಿ ಮಹಾರ್ ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ಗಂಟಲು ನೋವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಶೀತ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಮಾನೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸಿಸ್ನಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಕೂಡ ಗಂಟಲು ನೋವು ಜ್ವರಕ್ಕೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಗಂಟಲು ನೋವು ಅಲರ್ಜಿ, ಧೂಳು, ಹೊಗೆ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಆಯಾಸದಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು. ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ, ಜ್ವರ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಊತ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಕಲೆ, ನೋವು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಅದು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ರೋಗದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರಂತರ ನೋವು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈ 6 ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಿಳಿಯಬಹುದು!
ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಲಹೆಗಳು:
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ತುಂಬಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಕೂಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
