ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು) ಯಾರಿಗೆ ಹೇಳಿ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಅನೇಕರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ, (ಬಿಸ್ಕತ್ತು) ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗೂ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸುತ್ತಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಯಾವುದಾದರೂ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದರ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಸ್ಟೋರಿ ಮೂಲಕ.
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ
ಎದ್ದ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ತಿಂಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು. ಖಾಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ. ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ. ಖಾಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ.
ದುರ್ಬಲ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು, ನಂತರ ಅದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಲಸ್ಯದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಇದು ರೋಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ವೇಗವಾಗಿ. ಬೊಜ್ಜು ಮುಂತಾದ ಅಪಾಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಖಾಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೂ.
ಇದನ್ನೂ
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಖರ್ಜೂರ ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ? 99% ಜನರಿಗೆ ರಹಸ್ಯ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ
ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು. ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು ಊತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ತೀವ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಊಟ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು.
ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
