ಅನೇಕರಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಕಾಫಿ (ಕಾಫಿ) ಕುಡಿಯುವ. ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಫೀಸ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡುವವರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿರಾಮ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. . ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೇವಲ. ಒಂದು ರೀತಿಯ ತುಂಬುವ. ತುಂಬಾ ತುಂಬಾ ಕಾಲ ಕುಳಿತು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೀತಿ ಬೀರುತ್ತದೆ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಎಂದಾದರೂ? ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಫಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತು (ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು) ಕಾಫಿ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಬಹುದೇ ಕುರಿತ ಮಾಹಿತಿ ಈ.
ಕಾಫಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು?
ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಚಾರ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು (ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ವೆಬ್ಎಂಡಿ) ಈ ಕೆಫೀನ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ. ಈ ವಿಷಯ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿ. ಕೆಫೀನ್, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಂತಹ ಅನೇಕ ಇತರ ಜೈವಿಕ. ಅಂಶಗಳು ಅಂಶಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು.
ಬ್ಲಾಕ್ vs ಸಕ್ಕರೆ ಸಕ್ಕರೆ
ಯಾವ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಸಮಸ್ಯೆ. ಕಾಫಿಗೆ, ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬಹಳ. ತಜ್ಞರು ತಜ್ಞರು ಬ್ಲಾಕ್ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು.
ಇದನ್ನೂ
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸಲಹೆಯನ್ನು
ಮಧುಮೇಹ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಸಲಹೆ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ. ಇತರರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ, ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು. ತಜ್ಞರು ತಜ್ಞರು ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಎಂದು. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಕೆನೆ ಭರಿತ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಇದರ ಬದಲು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಕಾಫಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
