ನಟ ಹಾಗೂ ಕಪಿಲ್ ಶರ್ಮಾ (ಕಪಿಲ್ ಶರ್ಮಾ) ಈಗ ತಮ್ಮ ಲುಕ್ನಿಂದ. ಕಪಿಲ್ 63 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 11 ಕೆಜಿ. ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಅವರು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾಲ್ಕೈದು ಸಮಯ ಕಳೆದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ. ಫರಾ ಖಾನ್, ಕಂಗನಾ ಮತ್ತು ಸೋನು ಅನೇಕ ಅನೇಕ ಬಾಲಿವುಡ್ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯೋಗೇಶ್ ಭಟೇಜಾ, ಕಪಿಲ್ ಅವರ ಲುಕ್ನ ಹಿಂದಿನ ಹಿಂದಿನ.
11 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಪಿಲ್ ಅವರ ಪ್ರಯಾಣ ಎಂದು ಅವರು. ಆದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಿಧಾನ, ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ. ಯೋಗೇಶ್ ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯೋಗ.
‘ಮೊದಲ ದಿನದ ತುಂಬಾ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ಮಾಡಲು. ಆದರೆ, ಅವರಿಗೆ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ. ಅವರ ಸಾಕಷ್ಟು. ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಎಂದು ಎಂದು ನಾನು ‘ಎಂದಿದ್ದಾರೆ’ ಯೋಗೇಶ್.
ಇದನ್ನೂ
ಅವರ ಅವರ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಯೋಗೇಶ್ಗೆ ಹಲವು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು. ‘ಕಪಿಲ್ಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಸಮಯವೂ. ಅವರ ಊಟಕ್ಕೂ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ. ಅವರು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಅದರಲ್ಲಿ ಶಿಸ್ತು. ಅವರ, ಅವರ ತಂಡ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ‘ಎಂದು’ ಯೋಗೇಶ್.
ಓದಿ ಓದಿ: ಕಮಿಡಿಯನ್ ಕಪಿಲ್ ಕೆಫೆ ಮೇಲೆ ಖಲಿಸ್ಥಾನಿ ಉಗ್ರರ ಉಗ್ರರ
ಕಪಿಲ್ ಕಪಿಲ್ ಅವರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು. ಕಪಿಲ್ ಅವರ ಆಹಾರ ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಕಪಿಲ್ ತೂಕದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಈಗ ಅವರ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಈ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ .
