ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಈ ಎಲೆ ಪರಿಹಾರ

ಒತ್ತಡ ಆತಂಕ ಆತಂಕ (ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ) ಇದು ಎರಡು ಕೂಡ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದರೆ. ಈ ಈ ಒತ್ತಡ ಆತಂಕವನ್ನು ಪರಿಹಾರ ಮಾಡಲು ದಾರಿಗಳು. ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಆತಂಕ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಿಸುವುದು. ಇಂಡಿಯನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ 74% ಜನರು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮತ್ತು 84% ಜನರು ಆತಂಕದಿಂದ. ಮಾನಸಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು. ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಸಲು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ಸಲೀಂ ತಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ನಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು.

ಸಲೀಂ ಸಲೀಂ ಜೈದಿ ಪ್ರಕಾರ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಒಂದು ಎಲೆಯಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹಾರ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವೇ. ಪರಿಹಾರ ಪರಿಹಾರ ಮಾಡಲು ಎಲೆಯನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಎಂದು. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ತುಳಸಿಯನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಎಂದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು, ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿಡಿಯೋ:

https://www.youtube.com/watch?v=WVP6J0ZNBP0

ಮತ್ತು ಮತ್ತು ನಡೆದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಇನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಗೆ? ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬು ವೈದ್ಯರು. ತುಳಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು. ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5-7 ತುಳಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಾಕಿ 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವಿಶ್ವದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಟ್ಟಿ ಪ್ರಕಟ; ಭಾರತದ ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪೈಕಿ ಮಂಗಳೂರು ಫಸ್ಟ್

ತುಳಸಿಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕೂಡ. ದನ್ನು, 2 ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10-12 ತುಳಸಿ, ಶುಂಠಿ, ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಶೋಧಿಸಿದ ನಂತರ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮ. ಹೊರತಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ 4-5 ತುಳಸಿ. ಆದರೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವುದನ್ನು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ