ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೂಡ ಸ್ಕಿನ್ ಗ್ಲೋ (ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ) ಆಗಿರಬೇಕು, ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕಲೆ ಇರಬಾರದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಸು ಹೆಚ್ಚೇ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು. ದುಬಾರಿ ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಹಾಗೂ ಪಾರ್ಲರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೊರೆ. ಆದರೆ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಈ ಒಂದಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಚರಿ) ಪಾಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತು. ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ಮುಖ ಪಳ ಹೊಳೆಯಬೇಕೆಂದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು.
ಮುಖದ ಹೊಳಪು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ:
ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಮುಖ ದಣಿದಂತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮುಖವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಊತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೊಳೆದ ತೊಳೆದ ನಂತರ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮುಖಕ್ಕೆ. ಇದು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿಲ್ಲದೆ ರೋಸ್ ಕೂಡ ಮುಖಕ್ಕೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೋನರ್ನಂತೆ ಮೇಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉಗುರು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಎರಡೂ ಎರಡೂ ವಸ್ತುಗಳು ಒಳಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ. ನಿಂಬೆ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು.
ಇದನ್ನೂ
ಲಘು ಅಥವಾ ಯೋಗ: ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಖ್ಯವೋ ಅದೇ ರೀತಿ ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೂ ಇದು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ವಾಕಿಂಗ್, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ತ್ವಚೆಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಬೆವರಿನ ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ: ಸಿಪ್ಪೆಗೆ ಈ 2 ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದ್ರೆ ಮುಖ ಹೊಳೆಯುವುದು ಹೊಳೆಯುವುದು
ಧ್ಯಾನ: ಮುಖದ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದುಬಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯೂ ಅದಕ್ಕೆ. ನಾವು ಇದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯೂ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ. ಇದು, ಮನಸ್ಸು ಎರಡಕ್ಕೂ. ಅಲ್ಲದೆ ಧ್ಯಾನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ: ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಳಗಿನಿಂದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾನೇ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನೇ ಸೇವನೆ. ಒಂದು, ನಾಲ್ಕೈದು ನೆನೆಸಿದ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಎಳ ನೀರು ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಹೊಳಪನ್ನು ಸಹಕಾರಿ.
ಜೀವನಶೈಲಿ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
