ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾತ್ಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆ ಪರಿಚಲನೆ (ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ) ಮುಖ್ಯವಾದ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಂದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇಡೀ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೂ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು. ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು. ಯಾವುದೇ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉಂಟಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ತಲುಪುವಲ್ಲಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹರಿವು ಅಡಚಣೆಯಾಗಲು. ರಕ್ತದ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಇದರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ. ರಕ್ತದ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಈ ಪರಿಹಾರ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಜ್ಞ. ಸುಮಿತ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇದು ರಕ್ತ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮುಖ್ಯ, ಆಗ್ಗಾಗೆ ಈಗಿನ ಯುವಕರು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು, ಇದು ಧೂಮಪಾನದಷ್ಟೇ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿ 30 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಬೇಕು ವೈದ್ಯರು.

ನೀರಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು:

ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯದೇ ಇದು ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ. ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ರಕ್ತ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ:

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸುವ ಸೇರಿಸಿ. ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಚಹಾ ಮಾಡುವಾಗ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಶ್ನೆ

:

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕೆಲವು. ರಕ್ತವು ಕರು ನೇರವಾಗಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ. ಅಂತಹ, ಕಾಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ದೇಹದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು.

ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ