ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿಯೂ (ಮೂಲಂಗಿ) ಒಂದು. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಾಂಬರ್, ಪಲ್ಯ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಸಲಾಡ್ ಆಗಬಹುದು. ಮೂಲಂಗಿಯ ಎಲೆಗಳನ್ನೂ ಊಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ಕೊಡುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಯೋಗ ಗುರು ಮತ್ತು ಪತಂಜಲಿ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ (ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್) ಕೂಡ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವರದಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿದ್ದು, ಅವು 100 ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಲ್ಲವು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಾರಿ, ರಾಮದೇವ್ ಮೂಲಂಗಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮೂಲಂಗಿ 100 ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ..
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತೆ? ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಹೇಗೆ? ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಸಲಹೆಗಳು
ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಹೇರಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು
ಮೂಲಂಗಿಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವು ಲಭ್ಯ ಸಿ, ಫೋಲೇಟ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಫೈಬರ್, ಆಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸಿನೋಲೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಮೂಲಂಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವರದಾನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಮೂಲಂಗಿಯು ಉಷ್ಣ ಮತ್ತು ಶೀತ ಎರಡರ ಪರಿಣಾಮ. ಶೀತ ಪ್ರಕೃತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಮೂಲಂಗಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವು..
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ 2-3 ತಿಂಗಳ ತಿಂಗಳ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕರುಳುಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ರಾಮದೇವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ದೋಷಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದಾಗ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಟ್ಯಾರಿಫ್ ಎಂದರೆ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ; 3ನೇ ವಿಶ್ವಮಹಾಯುದ್ಧ ಇದು: ಟ್ರಂಪ್ ನೀತಿ ಖಂಡಿಸಿದ ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್
ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಮೂಲಂಗಿ
ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಮೂಲಂಗಿ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ರೊಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಿತ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಅವರು ಮೂಲಂಗಿ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿರುವ ವಿಡಿಯೋ
ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೈಫ್ಸ್ಟೈಲ್ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
