ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು (ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು) ಬಹಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ತರುವಂಥದ್ದು. ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ), ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಐರನ್ ಅಥವಾ ಫೋಲಿಕ್ ಆಯಸಿಡ್ ಕೊರತೆ, ಅಧಿಕ ದೈಹಿಕ ಉಷ್ಣತೆ, ಒತ್ತಡ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ) ಮೊದಲಾದವುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಲ್ಲುಗಳೂ ಕೂಡ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಕಾರಣ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನವು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ (ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್) ಸೂಚಿಸಿದ ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನಗಳು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಗಂಭೀರ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆಹಾರ ನುಂಗುವುದು, ಆಗುವುದು, ಮಾತನಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನಗುವುದಕ್ಕೂ ಕಷ್ಟ ಆಗಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಹುಣ್ಣು ಬಾಯಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ. ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹುಣ್ಣಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೈಬಿಪಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲ ಯೋಗಾಸನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಗಳು: ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಸಲಹೆ
ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ
ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಲೋವೆರಾ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ಶಕ್ತಿ ನಿರೋಧಕ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಉರಿ, ನೋವು ಮತ್ತು ಊತದಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಮಜ್ಜಿಗೆಯಂತಹ ತಂಪಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಹುಳಿ ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳ ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಕಾರಣ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಆದಾಗ, ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಾಗಿ, ಸಜ್ಜೆ ಮಿಶ್ರಿತ ರೊಟ್ಟಿ ಸೂಪರೋ ಸೂಪರ್… ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ? ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ವಿವರಣೆ
ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನೂ ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿ…
- ಬಾಯಿಯೊಳಗಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮುಖ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿರಿ.
- ನಾಲಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸಿರಿ. ವಸಡು ತುಂಬವಾಗಿರಲಿ
- ಹೆಚ್ಚು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
- ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಿ.
- ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇತರರು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ರಂದು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ – 4:45 pm, ಸೋಮ, 17 ನವೆಂಬರ್ 25
