ಪ್ರಸವಾನಂತರ (ಪ್ರಸವಾನಂತರದ) ಅಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಮೂತ್ರ ಅಸಂಯಮ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ (ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ) ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸ್ಥಿತಿ, ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎನ್ನಬಹುದು. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಈ ರೀತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಈ ಸ್ಟೋರಿಯಲ್ಲಿದೆ.
ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ ಎಂದರೇನು?
ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವು ಮೂತ್ರದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ನಗುವುದು, ಸೀನುವುದು, ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಸಂಯಮ. ಅಂದರೆ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೂತ್ರದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲೇ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಸಂಯಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ತುರ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಇವೆರಡನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶ ಎರಡರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಯೋನಿ ಮೂಲಕ ಹೊರಬಂದಾಗ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗಿ, ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಎಳೆಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ನಂತರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ
ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಅಥವಾ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬರುವ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು. ಇನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೂಡ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ಪಾಲಿಸಿ
ಮೂತ್ರದ ಸೊರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ತಕ್ಷಣದವರೆಗೆ ತಪಾಸಣೆ. ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಸಮತೋಲನವು ಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
