ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಲೀ ತನ್ನ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ: ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ. “ಮನಶಾಂತಿ ಇದ್ದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನೂರು ವರ್ಷ ದಾಟಿ ಬದುಕಬಹುದು” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರಂತೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
