ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಳಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಫಿವರ್ಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೇಗನೆ ಬರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಚೆ ಈಚೆಯಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೀಣಿಸಬಹುದು. ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮತ್ತು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಂತೆ ಯೋಗ ಗುರು ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ (ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್) ಸಲಹೆ ಸೂಚನೆ.
ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಫಾರ್ಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಶೀತವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೂರ ಇಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಯಾವ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ…
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಾಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪು ಯಾವತ್ತೂ ಆಗಬಾರದು: ಬಾಬಾದೇವ್ ಸಲಹೆಗಳು
ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಅವರ ಸೂಪರ್ ಟಾನಿಕ್ ಡ್ರಿಂಕ್
ಯೋಗ ಗುರು ಬಾಬಾ ರಾಮ್ದೇವ್ ಅವರು ಚಳಿಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ದೇಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ ಟಾನಿಕ್ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಈ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕುಡಿಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಸೂಪರ್ ಟಾನಿಕ್ ತಯಾರಿಸುವ ಕ್ರಮ
ಸೂಪರ್ ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಯಾವುದೇ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲು ಬೇಕು. ಹಾಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿಗೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ, ಅರಿಶಿನ, ಪತಂಜಲಿ ಕೇಸರಿ, 1-2 ಹನಿ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದರ ಬಣ್ಣವು ಕಾಫಿಯನ್ನು. ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಈ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಯೂರಿಕ್ ಆಯಸಿಡ್ ನಿಂದ ಕೀಲು ನೋವಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು; ಈ 4 ಯೋಗಾಸನಗಳಿಂದ ಸಿಗುತ್ತೆ ಪರಿಹಾರ
ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?
ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವವರು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂಥವರಿಗೂ ಚಳಿಗಾಲದ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸುವ ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆಯೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೆಲವು ಎಳೆಗಳ ಕೇಸರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಶುಂಠಿ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಡೇಟಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಶರೀರಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೈಫ್ಸ್ಟೈಲ್ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
