ಪೇರಳೆ (ಪೇರಲ) ಈ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ. ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಇದರ ಇಳುವರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿಯೇ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಲು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕವರಿಂದ ದೊಡ್ಡವರ ಎಲ್ಲರೂ ಇವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ (ಆರೋಗ್ಯ) ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಇದರ ಕೈಗೆಟಕುವ ಇರುವುದರಿಂದ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಡವರ ಸೇಬು ಎಂದು. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ಸೇಬಿನಂತೆಯೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು. ಆದರೂ ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು. ಏಕೆ? ಈ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು.
ಪೇರಳೆ ಪ್ರಯೋಜನ:
ಪೇರಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು. ಇದು ರೋಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ. ಪೇರಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಹಾಯ ಸಹಾಯ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಹಲವಾರು. ಕೂಡ ಕೂಡ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಹಾಗಾಗಿ ಪೇರಳೆ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಬಹಳ. ಪೇರಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ಪೇರಳೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು.
ಇದನ್ನೂ
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ
ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಉಬ್ಬುವುದು, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಂತಹ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಟ್ಟೆ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಇರುವವರಿಗೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನಷ್ಟು. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಜಗಳು ಕೆಲವರಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ.
ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು
ಪೇರಳೆ ಪೇರಳೆ ಶೀತ ಕೆಮ್ಮಿನಂತಹ ಕಾಲೋಚಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ವಿಟಮಿನ್. ಆದರೆ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಕೆಮ್ಮು ಪೇರಳೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು. ಏಕೆಂದರೆ ಪೇರಳೆ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು.
ಮಧುಮೇಹ
ಇತ್ತೀಚಿನ, ಅನೇಕರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ. ಪೇರಳೆ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಅವರಿಗೆ. ಪೇರಳೆ ಪೇರಳೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಕೂಡ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪೇರಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣಷ್ಟೇ, ಈ ಎಲೆಯ ರಸದಲ್ಲಿದೆ
ಮಿತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಕೆಲವರಿಗೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಲರ್ಜಿ. ಈಗಾಗಲೇ ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ಅದಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಹಲ್ಲು ಅಥವಾ ಒಸಡುಗಳ ಇರುವವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅದಲ್ಲದೆ ಪೇರಳೆ ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಹ ಸೇವಿಸಿದರೆ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
