ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ. ದೇಹಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು. ಒತ್ತಡದ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವೂ. ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಒಂದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ. ಅಂತಹ, ಅವರು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ. ಆದರೆ ಮಲಗುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ? ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ಬಗ್ಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಚಾಣಕ್ಯ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ.
ಚಾಣಕ್ಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮಲಗುವ ಜನರ ಮಟ್ಟವೂ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಶಕ್ತಿ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳು. ಚಾಣಕ್ಯ, ವೈದ್ಯರೂ ಸಹ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ.
ಓದಿ ಓದಿ: ಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಸಿಗುತ್ತೆ ಅಪಾರ ಅಪಾರ
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮಲಗುವ ಜನರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿದಿನ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಕೆಟ್ಟ. ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು.
ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
