ಅಬ್ಬಬ್ಬಾ… ಟೊಮೇಟೊ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಟೊಮೇಟೊ! (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ) ಈ ಕೇಳದವರೇ. ಟೊಮೇಟೊ/ ಗೂರೆ ಹಣ್ಣು (ಸೊಲ್ಯಾನಮ್) ಸೋಲನೇಸಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ. ಭಾರತೀಯರ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಈ ತರಕಾರಿ (ತರಕಾರಿ) ಇಲ್ಲದೆಯೇ ತಯಾರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಖಾದ್ಯದಲ್ಲೂ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದಂತಹ ನೀಡಿ ಅಡುಗೆಯ ಸ್ವಾದವನ್ನು. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು? ಟೊಮೇಟೊ ಯಾರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು? ಈ ಬಗೆಗಿನ ವಿವರ.

ಟೊಮೇಟೊ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನ

ಟೊಮೇಟೊದಲ್ಲಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ. ಇದು ಹೃದಯದ ತುಂಬಾ. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಟೊಮೇಟೊದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಅಂಶ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕೂಡ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ

ಟೊಮೇಟೊಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಲುಟೀನ್, ಬೀಟಾ- ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಜಿಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ನಂತಹ. ನಮ್ಮ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ಬೆಳಕಿನಿಂದಲೂ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಕಂಡು ಕಂಡು ಬರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೂ ಸಹಾಯ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಟೊಮೇಟೊಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಯಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವು ಲೈಕೋಪೀನ್ ಸಹ. ಇವೆರಡೂ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು. ಎರಡು ಎರಡು ಅಂಶಗಳು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇವು ಸಹಾಯ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಟೊಮೆಟೊ: ಟೊಮೇಟೊ ತಿನ್ನಬಹುದೇ? ಗರ್ಭಿಣಿಯರೂ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಇತರ?

• ಟೊಮೇಟೊದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಜೊತೆಗೆ. ಇವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ.
• ವಿಟಮಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇದ್ದು, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ. ಜೊತೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಒದಗಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಟೊಮೇಟೊ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ. ಟೊಮೇಟೊದಲ್ಲಿ ಟೊಮೇಟೊದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅಂಶವಿದ್ದು ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ