ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹಲವು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪರದ ಅವರೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಟ್ (ಫ್ಲಾಟ್ ಬೀನ್ಸ್) ಕೂಡ. ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ. ಇದು ಅಡುಗೆಯ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ (ಆರೋಗ್ಯ) ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೂಡ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅವರೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ. ಅವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಗಾದರೆ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ರೀತಿಯ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಟೋರಿ ಮೂಲಕ.
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು
ಚಪ್ಪರದ ಅವರೆಕಾಯಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಅವು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕೂಡ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಆಹಾರದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ. ಫ್ಲಾಟ್ ಫ್ಲಾಟ್ ಬೀನ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಸಹಾಯ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರ, ಅವು ಕೆಟ್ಟ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಚಪ್ಪರದ ಅವರೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾದ ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್ ನರ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು. ವಿಟಮಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ 1 ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಚಪ್ಪರದ ಅವರೆಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಹಾಯ. ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಖನಿಜಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ.
ಮಾನಸಿಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ
ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಚಪ್ಪರದ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಚಪ್ಪರದ ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒತ್ತಡವನ್ನು.
ಓದಿ ಓದಿ: ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಲು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಸೇವನೆ
ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿ
ಚಪ್ಪರದ ಅವರೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್, ಬಿ 6, ತಾಮ್ರ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ನಿಯಾಸಿನ್, ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ವಿಟಮಿನ್, ವಿಟಮಿನ್, ಕೋಲೀನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿಯಾಗಿ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
