ಹೊಳೆಯುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ . ಅದನ್ನು ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಡಿ ಎನ್ನುವುದು ಹಲವು ತಜ್ಞರ. 40-50 ವಯಸ್ಸಲ್ಲೂ ಬ್ಯೂಟಿಯಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಗೂ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಕು. ಯಾಕೆಂದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ್ದು ನಿಧಾನವಾದ್ರು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು. ಅದಕ್ಕೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು. ದುಬಾರಿ ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪಾರ್ಲರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೇಕಪ್ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಚರ್ಮವು. ಇದಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದ ಬೇಕಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷ. ಇಂದಿನಿಂದಲ್ಲೇ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು.
ಹೊಳೆಯುವ ಬೆಳಿಗ್ಗಿನ 5 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು:
- ಉಗುರು ನಿಂಬೆ ನೀರು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣ, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು. ಪಾನೀಯ ಪಾನೀಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಸಹಾಯ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ನೀರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕೂಡ. ನೀರು ನೀರು ರೋಗ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಎರಡಕ್ಕೂ.
- ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು: ಮಲಗಿದ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಮಂದ ಮತ್ತು ದಣಿದಂತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗಿನ, ಅಂದರೆ ಎದ್ದ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಜತೆಗೆ ಜತೆಗೆ ತಾಜಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು. ರೋಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮುಖದ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೋನರ್ನಂತೆ ಮೇಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- : ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಡಿಲವಾದ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಹೊಳಪು. ಬೆವರಿನ ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಇದು ಮುಖಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳೆಯುವ.
- 5 ಧ್ಯಾನ: ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಕೇವಲ ನಿಂದ ಮಾತ್ರ, ಬದಲಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಮನಸ್ಸಿನ. ಒತ್ತಡವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆಗಳು, ಮಂದತೆ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಂತಹ ಉಂಟು. ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿ ಮುಚ್ಚಿ ಆಳವಾಗಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಎರಡೂ.
- ಖಾಲಿ ಪೋಷಣೆ: ಆಂತರಿಕ ಪೋಷಣೆ ಮಾತ್ರ ಚರ್ಮವು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಣಾಮ. ಒಂದು, ನಾಲ್ಕೈದು ನೆನೆಸಿದ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಎಳನೀರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಇ, ಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕೋಶಗಳನ್ನು. ನೀವು ಹಾಲು, ಅದಕ್ಕೆ ಅರಿಶಿನ ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಇವು ಚರ್ಮದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹಾಯ.
ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ
