ಕರೀನಾ ಖಾನ್ ಖಾನ್ (ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್) ಬಾಲಿವುಡ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನಟನೆಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೂ. ಕರೀನಾ ತಾಯಿಯಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು. ಅವರನ್ನು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿದ ಕರೀನಾ ಇಷ್ಟು ಫಿಟ್ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಯೋಗ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸಹ. ಯೋಗ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವೀಡಿಯೊಗಳು ವೈರಲ್.
ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಕರೀನಾ ಅವರ ತಜ್ಞೆ ರುಜುತಾ ತಮ್ಮ ತಮ್ಮ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು. ಕರೀನಾ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ರುಜುತಾ. ಕರೀನಾ 2009 ರಿಂದ ವಿಶೇಷ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು.
ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಏನು?
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಬಾದಾಮಿ, ಅಂಜೂರ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಂತಹ ಒಣ ಅವರು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಪೋಹಾ. ಊಟಕ್ಕೆ ಊಟಕ್ಕೆ ದಾಲ್ ಅನ್ನ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಟೋಸ್ಟ್. ಸಂಜೆ ಶೇಕ್, ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಖಿಚಡಿ ಅಥವಾ. ವಾರಕ್ಕೆ ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಿಚಡಿ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ. ಅದು ನೆಚ್ಚಿನ.
ಇದನ್ನೂ
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕ್ರೈಸ್ತ ಧರ್ಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಕರೀನಾ ಕರೀನಾ
ಅಡುಗೆಯವರು 10 ರಿಂದ 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಮಾಡಿ. ಅದು ಕೂಡ ದಾಲ್ ಅಥವಾ ಅನ್ನ. ‘ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ದಿನ ಖಿಚಡಿ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಂತರ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ ‘.
ಕರೀನಾ ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ..
ಕರೀನಾ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಆಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗ ಕರೀನಾ ಒಂದು. ಅವರು ವಿವಿಧ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು. ಕರೀನಾ 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್.
