ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದರ್ಥ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೂಡ, ಪೋಷಕರು. ಮಕ್ಕಳು (ಮಕ್ಕಳು) ಬೆಳೆಯುವವರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು, ಹೇಗೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ. ಮಕ್ಕಳು ಮಕ್ಕಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡು ಅನಗತ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನ. ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಾಗ ಅವರು ಸಾಧ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪದೇ ಪದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು (ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ) ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದ್ದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ. ಹಾಗಾದರೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ? ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಮೂಲಕ.

ಪದೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶೀತವಾಗುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮಳೆಗಾಲ ಅಥವಾ ಶೀತಗಳಿಗೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹವಾಮಾನವು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುವುದರಿಂದ. ವಿಟಮಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಋತುಮಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಶೀತ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು. ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರು ಪದೇ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿ ಒದಗಿಸಲು, ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು. ಅವರಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಕಿವಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ. ಇವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು

. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಡಲೆ ಮತ್ತು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು. ಇವುಗಳ, ಅವರಿಗೆ ಕಿಡ್ನಿ, ಪಾಲಕ್, ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಲ್ಲ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಮಾಣದ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ. ಡಾರ್ಕ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವಿನ ಅಂಶವನ್ನು.

ಎತ್ತರ

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಎತ್ತರದ ನಡುವೆ. ಸತು ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಎತ್ತರವಾಗಿ. ಮಕ್ಕಳ ಎತ್ತರ ಸರಿಯಾಗಿರಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳಕಿಗೆ. ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟನ್ನು.

ಕೂದಲು

ಕೂದಲು ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸತು ಅಥವಾ ಬಯೋಟಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು. ಇವುಗಳ, ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ವಾಲ್ನಟ್, ಸಿಹಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು. ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ.

ತುಟಿಗಳು

ಮಕ್ಕಳ ತುಟಿಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀಡುವುದು. ಇವುಗಳ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೊರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ತುಟಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ. ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಡಿ ಅನ್ನು. ಮೊಸರು, ರಾಗಿ, ಎಳ್ಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯಾವುದಾದರೂ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್) ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೂರ್ಯನ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೀದಿ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮುನ್ನ ಈ ವಿಚಾರ ತಿಳಿದಿರಲಿ:. ನಂದಿತಾ

ಮೂಡ್

ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಿ 6 ಅಥವಾ ಬಿ 12 ಜೀವಸತ್ವಗಳ. ಅಂತಹ ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು. ಓಟ್ಸ್, ಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. ಹಾಗಾಗಿ, ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೊಸರನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ. ಬಿ 12 ಜೀವಸತ್ವದ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತಗಳು. ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ್ ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ