ಚಹಾ… ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಅದೊಂದು. ಚಳಿಗಾಲವಾಗಿರಲಿ, ಮಳೆಗಾಲವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯೇ, (ಚಹಾ) ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲವರಿಗೆ, ಚಹಾ ಕುಡಿಯದೆ ದಿನ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಒಂದು ತಾಜಾತನ. ಬೇಗ ಬೇಗ ಕೆಲಸ ಅನುಕೂಲ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಚಹಾದ ಮಿಕ್ಚರ್, ಟೋಸ್ಟ್, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು. ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಕೂಡ ಇವುಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಬರುವುದು. ಜೊತೆಗೆ ರೀತಿ, ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು. ಇದಕ್ಕೆ ಪೂರಕವೆಂಬಂತೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಗಿರುವ ಅಂಕುಶ್ ರೈನಾ (ಅಂಕುಶ್ ರೈನಾ) ತಮ್ಮ ತಮ್ಮ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ, ಚಹಾ ಜೊತೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಉಂಟಾಗುವ ಉಂಟಾಗುವ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾಡಿದರೆ (ಆರೋಗ್ಯ) ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಚಹಾ ಜೊತೆ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು.
ಮಿಕ್ಚರ್ ನಮ್ಕಿನ್ ಜೊತೆ ಚಹಾ
ಅಂಕುಶ್ ರೈನಾ ತಿಳಿಸಿರುವ, ಮಿಕ್ಚರ್ ಅಥವಾ ನಮ್ಕಿನ್ (ಚುಡುವಾಗಳ ಮಿಶ್ರಣ, ಮುರುಕ್ಕು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಿದ ತಯಾರಿಸಿದ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ರುಚಿಯನ್ನು. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಸಾಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಿರುತ್ತಾರೆ ಹಾಗಾಗಿ ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಚಹಾದ ಜೊತೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಇಂತಹ ಇಂತಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್ ರೈನಾ ಅವರ ವಿಡಿಯೋ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಇದನ್ನೂ
ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ
ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸೇರಿಸಿರುವಂತಹ ಆಹಾರ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಹೊಂದಿರುವುದಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ. ಇದು ಸ್ಪೈಕ್ಗಳಿಗೆ. ಕೊಬ್ಬು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಚಹಾ ಜೊತೆ ಬ್ರೆಡ್ ಗಳ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಇದು ಎಸಿಡಿಟಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ಸಮೋಸಾ ಪಕೋಡಾ ಜೊತೆ ಟೀ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮೋಸಾ ಅಥವಾ ಜೊತೆ ಟೀ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ರುಚಿ. ಆದರೆ, ಇದು ಡೀಪ್- ಫ್ರೈಡ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್- ಲೋಡ್ಡ್. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮೇಲೆ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು. ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗೆ ಹಾನಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
ಜೊತೆ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು
ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ. ಆದರೆ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತ. ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು ತಿಂದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೇವಲ 10 ದಿನದಲ್ಲಿ!
ಜೊತೆ ಟೋಸ್ಟ್
ಅನೇಕರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು. ಈ ಟೋಸ್ಟ್ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟೋಸ್ಟ್ ಟೋಸ್ಟ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ನಂತಹ ಕೊರತೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಂಶ. ಸೇವಿಸಿದ ಸೇವಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಏರಿಕೆಗೆ. ಜೊತೆಗೆ ದಣಿದಂತೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೊತೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಏನು? ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
