ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್… ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್… ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಎಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ,. 60 ರಷ್ಟು ಜನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ. ಆದರೆ ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗ. ಅದೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಂದರೆ ಸಾಕು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಬದಲು, ಪರಿಹಾರವನ್ನು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರಿಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ತಜ್ಞೆ ಕಿರಣ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ. ಹಸಿರು ಹಸಿರು ರಸದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು, ಸ್ವತಃ ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ತಂದೆಯ ಪ್ರಯೋಗ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಹಾಗೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಸಿರು:
ಹಸಿರು ಹಸಿರು ತಯಾರಿಸಲು, ಅರ್ಧ, ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಪುದೀನ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್. ರಸವನ್ನು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ.
ಇದನ್ನೂ
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಡುಗೆ ಮನೆಯೇ ಭಾರತದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಹಳ್ಳಿ ಇದು, ಊಟ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಏನ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ ಇಲ್ಲಿನ ಜನ?
ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿಡಿಯೋ:
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವ ರಸಗಳು:
- ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಸುಲಭ, ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕಪ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಈ ಚಹಾವನ್ನು. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವು ಗುಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ.
- ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು. ಈ ನೀರನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.
- ಅರಿಶಿನ ಸಹ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು.
- ರಸವು ರಸವು ಕೆಟ್ಟ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ. ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಂಟಿ ಆಂಟಿ- ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ.
ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ
