(ಆಯುರುತು) ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ, ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಳ ಸಮತೋಲನ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು. ವಾತ ಮತ್ತು ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಇದೇ. ಮೂರರಲ್ಲಿ ಮೂರರಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು. ಇದರಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೋಷ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾತ ದೋಷ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತರ ಹಲವು ಸಹ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾತದ ಸಮತೋಲನ ಬಹಳ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಷದ ಬಗ್ಗೆ. ಆದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ, ಎಂಬಿತ್ಯಾದಿ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ. ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ಬರೆದ ಆಯ್ದ ಕೆಲ ವಿಚಾರಗಳು.
ಯೋಗ ಗುರು ಬಾಬಾ ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಧ್ಯೇಯವು, ಜನರಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ. ಬಾಲಕೃಷ್ಣ ಬಾಲಕೃಷ್ಣ ಅವರು ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹರಡುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು. ಅದರ “ದಿ ಸೈನ್ಸ್ ಆಫ್ ಆಯುರ್ವೇದ”. ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವಾತ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು. ಅವರು ಬರೆದ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾತ ದೋಷ ಏಕೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಎನ್ನುವ ಎನ್ನುವ.
ವಾತ
ದೋಷವು ದೋಷವು ಆಕಾಶ ಗಾಳಿ ಎಂಬ ಎರಡು ಅಂಶಗಳಿಂದ. ಇದು ಮೂರು ದೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು. ಚರಕ, ಗಾಳಿಯು ಜೀರ್ಣಾಗ್ನಿಯನ್ನು, ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಜಾಗೃತಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾತವು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪತಂಜಲಿಯ ಈ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು; ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ
ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವಿಶೇಷ ವಾತಕ್ಕೆ. ಅಂದರೆ, ಅದು ಇತರ ದೋಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಗುಣಗಳನ್ನು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ಪಿತ್ತ ದೋಷದೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಶಾಖದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಅದು ಕಫದೊಂದಿಗೆ, ಅದು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು.
ಐದು ವಿಧ
- ಪ್ರಾಣ: ಮೆದುಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜೀವ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ.
- ಉದಾನ: ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾತನಾಡುವ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಮಾನ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಸಹಾಯ.
- ಅಪಾನ: ಇದು ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಹಾಯ.
- ವ್ಯಾನ: ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆ, ಸ್ನಾಯು ಚಲನೆ ಮತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಇದು ಪಾತ್ರ.
ವಾತ ದೋಷದ ಪ್ರಕಾರ, ವಾತ ಸ್ವಭಾವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಧ್ವನಿ ಭಾರವಾಗಿ ಕೇಳಿಬರಲು. ನಿದ್ರೆಯ, ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಶೀತದ, ಅಲರ್ಜಿ, ದೇಹದ ಅಥವಾ ಅಥವಾ ಕೀಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮುಂತಾದ. ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಬೀಳುವಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಇದರ, ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ, ಹಲ್ಲುಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಾತ ಸ್ವಭಾವದ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು. ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೇಗನೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೋಷ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು
ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಹಲವು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸು. ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ಭಯ ಬಳಲಿಕೆ ವಾತ ಅಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ಸಹ ವಾತ ದೋಷ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪತಂಜಲಿ; ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ಊಟದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ
ಯಾವುದೇ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ. ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಮೊದಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಕಹಿ ಅಥವಾ ಒಗರು ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ. ಇದರ, ಹೆಚ್ಚು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು, ಹೆಚ್ಚು ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೋಷವನ್ನು ದೋಷವನ್ನು. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವುದು, ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಮಳೆಗಾಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾತ.
ವಾತ ದೋಷ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಬಹುದು
ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಕೆಲ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ, ಸೂಜಿಯಂತಹ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಮತ್ತು, ಶೀತದ, ತೂಕ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ನೋವು, ಮಂದ ಚರ್ಮ, ಕೆಟ್ಟ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೆಟ್ಟ. ಹೆಚ್ಚು, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಚಡಪಡಿಸುವ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕಿವಿಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೂಡ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ.
ವಾತ ಅಸಮತೋಲನ ಪತಂಜಲಿಯಿಂದ ಮನೆ ಮದ್ದು
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವಾತ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಮೊದಲು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಹ. ವಾತವನ್ನು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ. ಕಡಿಮೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬರುವಂತೆ. ಬಿಸಿ ಸಹ.
ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳನ್ನು, ವಾತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ಗೋಧಿ, ಎಳ್ಳು, ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೋಷ. ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು. ನಿಕೋಟಿನ್, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು. ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್, ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೂಕೋಸು, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಪೇರಳೆ ಹಸಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಜೀವನಶೈಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ – ಸಂಜೆ 5:29, ಶುಕ್ರ, 11 ಜುಲೈ 25
