ಊಟ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರ… ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ, ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ ಮುಖ್ಯ: ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಸಲಹೆಗಳಿವು

ಸೇವನೆ ಸೇವನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಾಡುವುದು. ಇದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ. ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಇರುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದೂ ಅಷ್ಟೇ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ) ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸುಗಮವಾಗಿ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟಬಂದಂತಹ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಸಿಡಿಟಿ ಇತ್ಯಾದಿ ಎಡೆ.

ಯಾವ್ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭೋಜನ, ಹಿತ ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಮಿತ ಮಾಡುವಂತಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು. ವಾತ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್.

ಹಾಲು ಮೊಸರನ್ನು ಯಾವಾಗ?

ಊಟ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ನಂತರ ನೀರು ಎಂದು ಅವರು ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ತತ್ಕ್ಷಣ ಹಾಲು. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಂತರ. ಕೂಡಲೇ ಕೂಡಲೇ ಹಾಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ. ಜನರು ಜನರು ಮೊಸರು ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಖೀರ್. ಇದು. ಹುಳಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ. ಅವೆರಡು ಆಹಾರ. ಅಂದರೆ, ಆಹಾರದ ತಪ್ಪು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತದಂತಹ ದೋಷಗಳನ್ನು.

ಓದಿ ಓದಿ: ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಿಸಲು ರಾಮದೇವ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಆಯುರ್ವೇದ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು. ಈ ಸಣ್ಣ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅನೇಕ ಆಹಾರ.

ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಮೊದಲು ಏನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ. ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ. ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಸಿ ಮತ್ತು. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಆಹಾರವನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ. ನಿತ್ಯ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಗತಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ತಿಂದು, ನಂತರ ಭೋಜನ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಖೀರು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹಗುರವಾದ ಮೊದಲು. ಮಧ್ಯಮ ಮಧ್ಯಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು.

ರಾಮದೇವ್ ವಿಡಿಯೋ
https://www.youtube.com/watch?v=TCDJD37LTNK

ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ (ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ) ಗಳನ್ನು. ಅವುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆ ಬೇಯಿಸದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಚ್ಚಾ, ಹಣ್ಣುಗಳು ರಸಗಳನ್ನು. ಇವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರವೆಂದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದರು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕೂದಲು ಸಮಸ್ಯೆ: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸಲಾಡ್ ಹೇಗೆ?

ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಈಗೀಗ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು. ಆಲಿವ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬದಲು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು. ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಟ್ನಿಯನ್ನು. ಸಾಸಿವೆ ತುಂಬಾ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೈಫ್ಸ್ಟೈಲ್ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ