ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ (ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್) ಆಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಪಾಸ್, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬರುವ ವಾಸನೆ ತಡೆಯಲು, ಮತ್ತೆ ಕೆಲವು ಹಲ್ಲನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಲಾಭವಿದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತೊಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನೂ ತೆರೆಯಿರಿ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದಿಷ್ಟು ಜನ ಬ್ರಷ್ (ಹಲ್ಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು) ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಆಗುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ಸತ್ಯವೇ? ಈ ಬಗ್ಗೆ ಡಾ. ಪೂಜಾ ಸಚ್ದೇವ್ (ಡಾ ಪೂಜಾ ಸಚ್ದೇವ್) ಎಂಬವರು ತಮ್ಮ ಎಕ್ಸ್ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಈ ಕುರಿತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಆಗುವುದು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದಕ್ಕೆ ಸಮವೇ?
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಆಗುವುದು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಿ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ ಡಾ. ಪೂಜಾ ಸಚ್ದೇವ್ ಅವರು ಇದನ್ನು ಒಂದು ತಪ್ಪುಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ. ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲಾಭಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ. ಕೆಲವು ದಂತವೈದ್ಯರು ಕ್ಯಾಂಡಿಯ ಬದಲಿಗೆ ನೀಡುವ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕಾಪಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕನಿಷ್ಠ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಬಾಲ.
ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಡಾ. ಪೂಜಾ ಸಚ್ದೇವ್ ಅವರ ಪೋಸ್ಟ್
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಹಾಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಾ ??
ಇಲ್ಲ !! ಇದು ಪುರಾಣ!!
🔸ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
🔸ಕೆಲವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳು ಶುದ್ಧವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಂತವೈದ್ಯರು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ… pic.twitter.com/hUqNzIFnXr
— ಡಾ ಪೂಜಾ ಸಚ್ದೇವ್ (@ImDrPooja) ಅಕ್ಟೋಬರ್ 6, 2025
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ?
ಚೂಯಿಂಗ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಕೂಡ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಗಮ್ ಆಗುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗಿದೆ. ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ನಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಮ್ ಹಲ್ಲಿನ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಗಮ್ ಆಗುವುದರಿಂದ ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲಿನ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ: ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತಮ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಸಿಲಿಟಾ ಹೊಂದಿರುವ ಗಮ್, ಹಾನಿಕಾರಕ ಗ್ಯಾಲನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಗಂ ಆಗುವುದರಿಂದ ಆಹಾರ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ದುರ್ವಾಸನೆ ಕಾರಣ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಾತ್ರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದೇ ಮಲಗ್ತೀರಾ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೀತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?
ಈ ವಿಷಯಗಳು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಲಿ:
ಸಿಹಿ ಅಂಶವಿರುವ ಗಮ್ ಬದಲಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಎಂದಾದರೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ಗೆ ಬದಲಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪೂರಕ ಅಭ್ಯಾಸ. ಜೊತೆಗೆ ದಂತವೈದ್ಯರಿಂದ ಅನುಮೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಗಮ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
