ಎಳನೀರು (ತೆಂಗಿನ ನೀರು) ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ 1 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಳನೀರನ್ನು ಕೊಡಬಹುದೇ ಎಂದು. ಏಕೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಕೊಟ್ಟಿದ್ದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಅವರಿಗಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪೋಷಕರಾದವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಡಬೇಕು, ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ 1 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎಳನೀರನ್ನು ಕೊಡಬಹುದೇ, ಆರೋಗ್ಯ (ಆರೋಗ್ಯ) ಈ ಸ್ಟೋರಿ ಮೂಲಕ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯದೆ ಆಹಾರ ನೀಡಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು ಶಿಶುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಗ್ಯಾಸ್, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಎಳನೀರು ಕೂಡ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 6 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಳನೀರನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ಈ ಶಿಶುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮಗು ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ 1 ರಿಂದ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಕೊಡಬೇಕು. ಬಳಿಕ ಈ ಅಂಶ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ತಾಜಾ ಎಳನೀರನ್ನೇ ನೀಡಿ. ಆದರೆ 6 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹೊರಗೆ ಸಿಗುವ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥ, ರಸ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಂಪರ್ಕ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ಆಹಾರ.
ಶಿಶುವಿಗೆ ಎಳನೀರು ಕೊಡುವಾಗ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು:
ಐಎಂಎಸ್ (AIIMS) ಮಾಜಿ ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞ ಡಾ. ರಾಕೇಶ್ ಬಾಗ್ರಿ ಅವರು ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಕಾರ, ಆದರೆ 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಳನೀರನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಯಿತು. ಏಕೆಂದರೆ ಎಳನೀರು ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾತನವನ್ನೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸುವಾಸನೆ ಭರಿತ ಎಳನೀರನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಕೆಮ್ಮು ಬೇಗ ಕಡಿಮೆ ಆಗಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿರುವ ಈ ಮದ್ದನ್ನೊಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ
ಮಗುವಿಗೆ ಎಳನೀರು ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಗ್ಯಾಸ್, ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಯಾವುದೇ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಇಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಎಳನೀರನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಜೊತೆಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಡುವಾಗ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಿ. 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಎಳನೀರನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ; ನಿಜವಾದ ಪೋಷಣೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:
- ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 1 ವರ್ಷದ ಮೊದಲು ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.
- ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ ನೀಡಿ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಒಮ್ಮೆಲೇ ತಿನ್ನಿಸಬೇಡಿ.
- ಹೊಸದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೂ ತಕ್ಷಣದ ಸಂದರ್ಶಕರು.
ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
