ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವ ಆಹಾರ ಬಾಜ್ರಾ ಚುರ್ಮಾ: ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್​ಗೆ ಪ್ರಿಯವಾದ ತಿಂಡಿಯೂ ಇದು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ (ಚಳಿಗಾಲ) ಆಲಸ್ಯತನ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತೆನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವಕ್ಕರಿಸುವ ಅಪಾಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಮೋಮೋಸ್, ಚೌ ಮೇನ್ ಇತ್ಯಾದಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ (ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್) ಪ್ರಕಾರ ಈ ತಿಂಡಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಳಿಗಾಲದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು. ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವ ಸೂಪರ್ ಟಾನಿಕ್; ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಮಾಹಿತಿ

ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪೋಸ್ಟ್

ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ತಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬಾರಿ, ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುವ ದೇಸಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಮೊಮೊಸ್ ಮತ್ತು ಚೌಮಿನ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ರಾಮದೇವ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಚಳಿಗಾಲದ ದೇಸಿ ತಿಂಡಿ ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಬಾಬಾ ರಾಮ್‌ದೇವ್ ಅವರು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚುರ್ಮಾವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಅವರೇ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರಂತೆ. ಬಾಜ್ರದಿಂದ ರೊಟ್ಟಿಗೆ ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ ಚುರ್ಮಾ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರಂತೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಾಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪು ಯಾವತ್ತೂ ಆಗಬಾರದು: ಬಾಬಾದೇವ್ ಸಲಹೆಗಳು

ಬಾಜ್ರ ರೊಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಫೆಲಿಕ್ಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಡಿ.ಕೆ. ಗುಪ್ತಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ಬಾಜ್ರ ರೋಟಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಈ ರೊಟ್ಟಿಯು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಹೊರಗೆ ಒಂದಾಗಿರುವ ಇದರ ರೊಟ್ಟಿಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ. ರಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಎರಡು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಜ್ರವು ಗ್ಲುಟೆನ್ ಅಂಶ ಇರದ ಒಂದು ಧಾನ್ಯ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಪ್ರೊಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು (ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಜಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ) ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೈಫ್ಸ್ಟೈಲ್ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ರಂದು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ – 6:21 pm, ಮಂಗಳವಾರ, 16 ಡಿಸೆಂಬರ್ 25