ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲೇಬೇಕು. ಇದು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ (ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್) ಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ಇದೆ. ಹೌದು ಕ್ಲೀನ್ ಹಲ್ಲು ಆಗುತ್ತೆ, ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತೆ ಅನ್ನೋ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದು ಸೂಕ್ತವೇ? ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಎಷ್ಟು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಬೇಕು?
ಈ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಒಂದು ಬಟಾಣಿ ಗಾತ್ರದ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಸಾಕು. ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಟೂಪೇಸ್ಟ್ನಜ್ಜು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಹಲ್ಲು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಸೂಕ್ತ?
ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನುಂಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಗಾತ್ರದ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಸಾಕು. ಇದು ಅವರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ನುಂಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು.
ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು?
ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ವಿಧಾನವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆರಾಮವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಒಸಡುಗಳು ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬಲದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಾಡುವ ಈ ತಪ್ಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಂಗ ತರಬಹುದು ಎಚ್ಚರ!
ಹೆಚ್ಚು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದೇ?
ಹೆಚ್ಚು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಷ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಹಚ್ಚಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋರೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚು ನೊರೆ ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏನಾದರೂ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೊರೆಯಿಂದಾಗಿ, ಬ್ರಷ್ ಫೈಬರ್ಗಳು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲಿನ ಪದರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಬ್ರಶ್ ಪೂರ್ತಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಚ್ಚಿರುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು?
ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ತಿ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಹರಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಅಲ್ವಾ. ಇದನ್ನೇ ನೋಡಿ ತಾವು ಕೂಡ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಜಾಸ್ತಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ತೋರಿಸುವುದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್. ಕಂಪನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಪೇಸ್ಟ್ ಬೇಗನೆ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಹೊಸ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯ ಗಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಜೀವನಶೈಲಿ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
