ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾಗ, ಮೂಡ್ ಸರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಖುಷಿ ಬೇಕು ಅನಿಸುತ್ತಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಈ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 60 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ದಿನವಿಡೀ ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಇರಲು ಇವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
Source link
ಮೂಡ್ ಕೆಟ್ಟಿದೆಯಾ? 60 ಸಕೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ Mood ಬದಲಿಸುವ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್
