ನೀವು ಕೂಡ ಆಫೀಸ್ ಕುಳಿತು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಮನೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಯೋದಿಲ್ವಾ? ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ, ಸಮಯದ ಪರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದು ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಅವರ ಪೂರ್ತಿ ಪೂರ್ತಿ (ಜೀವನಶೈಲಿ) . ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು. ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೃದಯದ ಹೃದಯದ (ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ) . ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಆಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೃದಯಾಘಾತದ (ಮೂಕ ಹೃದಯಾಘಾತ) ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು. ಹಾಗಾದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿರುವ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಯಾಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಟೋರಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೃದಯದ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ?
ತುಂಬಾ ಸಮಯದ ವರೆಗೆ ಇಲ್ಲದೆಯೇ, ಕುಳಿತಲ್ಲಿಯೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೃದಯಾಘಾತ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಈ ರೀತಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ. ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗದಿದ್ದರೂ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗದಿದ್ದರೂ ಆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯ.
ಸೈಲೆಂಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎಂದರೇನು?
ಸೈಲೆಂಟ್ ಸೈಲೆಂಟ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೌನ ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂದು. ಇದರಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಈ ಈ ರೀತಿಯ ಬಹಳ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆಯೇ. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸಹ, ದೇಹವು ಗಮನಾರ್ಹ. ಜನರು ಜನರು ಇದನ್ನು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಏಕೆ?
ಹಾರ್ಟ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು. ಹೃದಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಇದು ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಅಪಾಯವನ್ನು.
ಓದಿ ಓದಿ: ಪ್ರತಿದಿನ 6 ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಾರು?
- ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು
- ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಥವಾ ಸುತ್ತ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುವವರು
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು
- ಹೆಚ್ಚು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು
- ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು?
ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು. ಪ್ರತಿದಿನ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವನೆ. ಪ್ರತಿ 30 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎದ್ದು ನಡೆದಾಡುವುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಧೂಮಪಾನ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ. ಕನಿಷ್ಠ 7- 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ. ನಿಯಮಿತ ಮಾಡಿಸುವುದನ್ನು.
ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
