ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ ನೀಡಿ, ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.<img><p>ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಪಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ರೆ ನಿಮಗೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಜ್ಯೂಸ್ ತಂದಿದ್ದೇವೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಸರತ್ತು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ದೇಹ ದಂಡಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಈ ವಿಶೇಷವಾದ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯೋದರಿಂದು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಜೋತು ಬಿದ್ದಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.</p><img><p>ಪೈನ್ಆಪಲ್ (ಅನಾನಸ್) ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದಿಷ್ಟು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯೋದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.</p><img><p>ಅನಾನಸ್: 4 ರಿಂದ 5 ಪೀಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ: 4 ರಿಂದ 5 ಪೀಸ್, ಶುಂಠಿ: ಕಾಲು ಇಂಚು, ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ, ಎರಡು ಲವಂಗ, ಕರಿಮೆಣಸು: 5 ರಿಂದ 6 ಮತ್ತು ನಿಂಬೆರಸ: 2 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್, ಎರಡು ಪುದೀನಾ ಎಲೆ</p><img><p>ಮೊದಲಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಜಾರ್ಗೆ ಹಾಕಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಜಜ್ಜಿಕೊಂಡಿರುವ ಲವಂಗ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಜರಡಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ಇದಕ್ಕೆ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆರಸ ಸೇರಿಸಿದ್ರೆ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಲು ರೆಡಿ..</p><p><strong>ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:</strong><strong> ದೋಸೆ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಅದೊಂದು ಪದಾರ್ಥ ಹಾಕ್ರೀ.. ಹೋಟೆಲ್ ಮಸಾಲೆ ದೋಸೆ ಥರ ಕ್ರಿಸ್ಪಿಯಾಗಿ ರುಚಿ ಬರುತ್ತೆ!</strong></p><img><p><strong>ಸೌತೆಕಾಯಿ</strong></p><p>ಸೌತೆಕಾಯಿ ಶೇ.95ರಷ್ಟು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೊಂದಿದ್ದು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅತ್ಯಧಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.</p><p><strong>ಅನಾನಸ್</strong></p><p>ಇದು ಹೈಲೆವೆಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಅನಾನಸ್, ಮ್ಯಾಗ್ನಿಷ, ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿದೆ.</p><p><strong>ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: </strong><strong>ನೋ ಶುಗರ್ ಟ್ರೆಂಡ್, ಐದು ವರ್ಷದಿಂದ ಟಾಪ್ ಒನ್ ಸ್ಥಾನ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡ ಶುಗರ್ ಫ್ರೀ ಡ್ರಿಂಕ್</strong></p>
Source link
ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಜೋತು ಬಿದ್ದಿರೋ ಕೆಟ್ಟ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ
