ಬಿಸಿ (ಅಕ್ಕಿ) ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಸಿಗುವಷ್ಟು ಬೇರೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಳಿಗಾಲ, ಮಳೆಗಾಲ ಯಾವುದೇ ಇರಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಅನ್ನ. ಆದರೆ ಬಿಸಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಳಿದ ಅನ್ನ (ಉಳಿದ ಅಕ್ಕಿ) ತಣ್ಣಗಿರುವ ತಣ್ಣಗಿರುವ ಅನ್ನದಿಂದಲೂ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. . ಬೇಡ ಎಂದು ಅನ್ನದಲ್ಲಿಯೇ ಅಮೃತದಂತಹ. ನಡೆದ ನಡೆದ ಈ ಅಂಶ ಬಿಸಿ ಅನ್ನಕ್ಕಿಂತ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭಗಳಿವೆ ಲಾಭಗಳಿವೆ. ನಿನ್ನೆ ನಿನ್ನೆ ಉಳಿದ ನಮ್ಮ ಯಾವ ರೀತಿ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಸ್ಟೋರಿ ಮೂಲಕ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ;
ಅನ್ನ ಅನ್ನ ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ಅನ್ನದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಪಿಷ್ಟವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು. ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಅನ್ನಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿ ಅನ್ನವನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು. ಇದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಒಂದು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆದಿತ್ತು?
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವ 15 ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಸಮೀಕ್ಷೆ, ಅನ್ನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 4 ° C ನಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ. ತಿನ್ನುವ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ. ಬೇಯಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನುವ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಉಳಿದ ಅನ್ನ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು. ತಜ್ಞರು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಅನ್ನ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ. ಇದು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕರುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು. ಅದೇ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು. ತೂಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಅನ್ನ ಬಸಿದ ನೀರು, ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಶಕ್ತಿ
ಅನ್ನದಲ್ಲಿ ಅನ್ನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿಷ್ಟ. ಮುಂದೆ ಮುಂದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದರೆ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಸೇವನೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
