ರಾತ್ರಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಕನಸು (ಕನಸು) ಬಿದ್ದು ಎಚ್ಚರವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸು ನಿದ್ರೆಗೆ. ಇವೆಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳು, ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದ್ದು ಸಂಬಂಧವೇ. ಈ ಆಗಾಗ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಕುರಿತಾಗಿ ಕುರಿತಾಗಿ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಎಂಬುದು ನಿರ್ಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ ನಿರ್ಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಹಾಗಾದರೆ (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ) ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೂ ನೀವು ಸೇವನೆ ಆಹಾರಕ್ಕೂ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಸ್ಟೋರಿ ಮೂಲಕ.
ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು 2007 ರ ಹಿಂದೆಯೇ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರಾತ್ರಿ ಮೊದಲು ಆದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಕನಸುಗಳು ಬೀಳುತ್ತವೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಸಂಜೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫುಡ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ವಪ್ನಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ನೀವು ನೀವು ಸೇವನೆ ಆಹಾರ ರಾತ್ರಿ ಬೀಳುವಂತಹ ಕನಸುಗಳನ್ನು. ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು. ಇದು ಕಟ್ಟುಕಥೆಯಲ್ಲ. 2007 ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, 2022 ರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅದೇ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನಡೆದು ಬಂದಿದ್ದು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ.
ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ?
ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕನಸು. ಸಕ್ಕರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ದುಃಸ್ವಪ್ನ ಗಳು. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವರಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲವಾದ ಕನಸುಗಳು ಬೀಳುತ್ತದೆ ಈ ಈ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ನಿದ್ರೆಗೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವು. ಗ್ಲುಟನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಮಾಡುವುದರಿಂದಲೂ ಕೂಡ ಅಲರ್ಜಿ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಗೂ ಎಂಬುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಂಡ ಚೀನಾ, ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ
ಯಾಕೆ?
ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದು ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು. ಆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ. ಹಾಗಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರೀತಿಯ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಸಹ, ಕೆಟ್ಟ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳು. ತಿಂದ ನಂತರ ಈ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್- ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ptsd) ಎಂದು. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
