ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಏನ್? ತಗೊಂಡು ತಗೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಅದರಲ್ಲಿಯೇ ಸಮಯ, ನಂತರ ಆಫೀಸ್ ಗೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು. ಅಲ್ಲವಾ? . ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು. ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನೇ, ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೂಡ. ದೇಹವು ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಲು, ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು. ಅಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ತಜ್ಞರು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು (ನೀರು) ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಪಾನೀಯದಂತೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ನೀರು ಅನೇಕ. ಯಾವ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಇದು ರಾಮಬಾಣ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೂಲಕ.
ಈ ಸಣ್ಣ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೇ ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ!
ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ರಸ ಬೆರೆಸಿ. ಈ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು. ಆದರೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ನೀರನ್ನು. ಒಂದೇ ಒಂದೇ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು.
ಯಾಕೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ದೇಹ ವಿಶ್ರಾಂತ ಅಂದರೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಲನೆ ದೇಹಕ್ಕೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಂತರ ಬೆಡ್ ಅಥವಾ ಬೆಡ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು. ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಕೂಡ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು ದೇಹವು ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಒಂದು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಂಗಗಳು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲು.
ಇದನ್ನೂ
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಎದ್ದ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಅನಿಲ ಆಮ್ಲೀಯತೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಚಲನೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ದಿನ. ಇದು ಮಾತ್ರ. ಚರ್ಮವನ್ನು, ನೀರನ್ನು. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ. ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ. ಮುಖದ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಓದಿ ಓದಿ: ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಇದರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ದೇಹ ನೀವು ಹೇಳಿದಂತೆ ಕೇಳುತ್ತೆ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ. ದೇಹವು ಆಗಿದ್ದಾಗ, ಮೆದುಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೂ ಹರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯೂ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ.
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೇನು?
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಒಮ್ಮೆಲೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ. ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಎಂದು ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅನಗತ್ಯ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇರುವುದು. ಈಗಾಗಲೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅಪಾಯ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಜಾಗೃತೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
